Overgangsklachten

Overgangsklachten, alle vrouwen maken het mee. Toch blijft het een onderwerp waar vrouwen moeilijk over kunnen praten. De klachten in de overgang zijn voor iedere vrouw anders, maar voor veel vrouwen is dit geen gemakkelijke periode.

Belangrijke onderwerpen:

Wat is de overgang?
Veranderingen in de hormoonhuishouding zorgen voor veranderingen die ons veel kracht kosten.
Lees meer over de overgang »

34 veelgehoorde klachten
Typische overgangsverschijnselen zijn menstruatieveranderingen en opvliegers. Lees meer.
Ontdek de meest voorkomende klachten »

Wat kun je doen in de overgang?

Juist omdat de overgang een moeilijke periode is, blijft het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Acceptatie is een belangrijke eerste stap. Vergeet niet dat je goed voor je lichaam en algehele gezondheid zorgt. In een zwaardere periode is het nog belangrijker dat je voldoende lichaamsbeweging krijgt en zorgt voor goede voeding.

Lees boeken en ervaringen van anderen zodat je begrip krijgt voor de lichamelijke veranderingen. Belangrijk is ook dat je ondersteuning en begrip krijgt van lotgenoten, je partner en je omgeving. Samen sta je sterker.

Tips voor de overgang
Bedenk goed dat je klachten heel normaal zijn. Veel vrouwen ervaren dezelfde klachten.
Lees de tips van lotgenoten »

Meest gelezen boeken
Ervaringen van anderen helpen je om de overgang beter te doorgronden.
Bekijk de meest gelezen boeken »